Society & Pilates

“Every moment of our life can be the beginning of great things” Joseph Pilates

“Pilates is the complete coordination of body, mind and spirit.” J.P

“Pilates develops the body uniformly, corrects wrong postures restores physical vitality, invigoratesthe mind and elevates the spirit.” J.P

“Breathing is the first act of life and the last, our very life depends on it.” J.P


Reformer ul este un echipament care face parte din metoda Pilates. Arata ca un pat cu arcuri si scripeti si permite o varietate foarte mare de exercitii si din acest punct de vedere este superior practicii Pilates Matwork. Exercitiile pe Reformer implica toti muschii corpului lucrand inclusiv musculatura profunda.

Mai multe detalii


Beneficii Pilates: corectarea posturii si gratie, stabilizarea si intarirea zonei CORE, definire, flexibilitate si alungire musculara, intarirea musculaturii coloanei vertebrale. Imbunatatirea performanteler sportive, marirea capacitatii de focusare pe minte si corp.

Mai multe detalii


Recomandat pentru orice grupa de varsta incepand de la 12 ani, pre si post partum slabire, echilibru, stare de bine.

Mai multe detalii

Society & Pilates
No muscle left behind!

Clasele de Pilates contin exercitii de nivel incepator, intermediar si avansat fiind recomandate tuturor celor care isi doresc un antrenament echilibrat si totodata intens.

Clase
• Incepator, mediu, avansat
• DREAM boby
• FLEXIBLE body
• Cardio
• Pre si post partum
• +50 ani


Mai multe detalii


Alexandra Selagea

Instructor Pilates acreditat FAA
Scoala de Fitness SKANDINAVIA

Mai multe detalii





“Dupa 10 sedinte vei simti diferenta. Dupa 20 de sedinte vei vedea diferenta.Iar dupa 30 de sedinte vei avea un corp cu totul nou.”J.P

Practicand constant Pilates musculatura va capata aspectul de alungire si nu de crestere a masei musculare, lucrand inclusiv musculatura profunda.

Un beneficiu major al metodei Pilates este imbunatatirea posturii in activitatea de zi cu zi, nu doar in timpul practicarii antrenamentelor. Imbunatatirea posturii si intarirea musculaturii profunde face ca durerea de spate sa se amelioreze, abdomenul sa se tonifice, intregul corp devine puternic si suplu. Alte beneficii: imbunatatirea circulatiei sanguine, imbunatatirea respiratiei, cresterea oxigenarii creierului, cresterea puterii de concentrare, relaxarea mintii, intarirea sistemului imunitar, reducerea stresului si anxietatii.


Hai si tuMai multe detalii




Clasele de Pilates contin exercitii de nivel incepator ,intermediar si avansat fiind recomandate tuturor celor care isi doresc un antrenament echilibrat si totodata intens.



Metoda Pilates produce o dezvoltare musculara echilibrata si o crestere a mobilitatii musculo-articulare. Exercitiile sunt concepute astfel incat sa lucreze toate grupele musculare, miscarile fiind conectate cu zona Core (abdomen).





Beneficii Pilates: corectarea posturii si gratie, stabilizarea si intarirea zonei CORE, definire, flexibilitate si alungire musculara, intarirea musculaturii coloanei vertebrale. Imbunatatirea performanteler sportive, marirea capacitatii de focusare pe minte si corp.



CONTACT


Sediu

Brasov, str. Crisului 18A
Cosmopolit Magnolia

Telefon

0 725 373 229